|
ملتقى الشباب قسم يهتم بالشباب ومشاكلهم |
« آخر المشاركات » |
|
أدوات الموضوع |
16/06/2010, 10:33 AM | #1 |
~~~ملف كامل للرياضه البدنيه بالصور ~~~
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعزائي الافاضل جبتلكم بعض التمارين الرياضيه < أخي الزائر نعتذر مِنك لا يمكنك مشاهدة الموضوع بالكامل لأنك غير مسّجل ... فقد تم قطع الجزء المتبقي من المحتوى ولِمُتابعة بقية الموضوع يُرجى تسجيل الدخول . وإن أردت التسجيل أضغط هنا |
|
16/06/2010, 10:34 AM | #2 |
تمارين المنطقة السفلية
Lower Region Mountain climbers Grass hoppers Hindu squat Lunging plyo-drill One-legged squat يتبع ان شاءالله |
|
16/06/2010, 10:35 AM | #3 |
تمارين منطقة الوسط
Mid Region Crunch - standard Oblique crunch Straight legged sit-up Legs out crunch Fludder kicks Elbow twist V-up يتبع ان شاءالله |
|
16/06/2010, 10:36 AM | #4 |
تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle Bear walk Crab walk Horse pushup Bridge Pyramid Bridge Pushup X-Pushup Stretch Pushup Spider crawl تمنياتي لكم بالاستفادة والتطبيق ودمتم سالمين وبالصحه والعافيه متوجين |
|
16/06/2010, 11:56 AM | #5 |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته |
|
16/06/2010, 12:09 PM | #6 |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته |
|
17/06/2010, 01:53 PM | #7 | |
اقتباس:
الرياضه البدنيه لابد منها ويحتاجها الجسم ...يلا عاد شدو حيلكم الله يقويكم اشكر حضورك دمت بخير |
||
17/06/2010, 01:57 PM | #8 | |
اقتباس:
الله المستعان
اي شيئ جديد في البدايه صعب ومع الاستمرار بيصير سهل ويصبح الجسم لديه لياقه بدنيه بس يبيله عزيمه واصرار لمن يرغب والرياضه مو بشرط لمن يعاني السمنه فقط يعني ما شاء الله عليه ذا الرياضي شوفو ويشلون لديه لياقه بدنيه وجسمه ما عليه اسعدني حضورك دمت بخير |
||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مطبخ كامل مصنوع من الخرز ^_^..~ | طِـيـفْ | الديكورات والفنون | 3 | 11/11/2009 02:08 AM |
(ملف كامل) عالج نفسك من الامراض | ملاعب الصيد | الصحة والغذاء | 2 | 25/06/2009 03:37 PM |
القرأن كامل في .. | أبونيوف | المنتدى الإسلامي | 10 | 26/04/2008 03:00 PM |
كامل احتراماتي لك يا حقد | شمعة الجلاس | المنتدى العام | 8 | 20/05/2007 05:01 PM |